นอนไม่หลับ หลับยาก

ตอนนี้36+3วีค ทรมานสุดคือช่วงใกล้คลอด ลูกขยับตัวบ่อย ง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ นอนตี2ตี3 ลุกฉี่อีก ตื่นเช้าอีก???งอแงจริงๆ หงุดหงิดตัวเอง ทำยังไงดีเอ่ย???