แม่ๆ กินอาหารบำรุงน้ำนมก่อนคลอดกันช่วงไหนคะ กินอะไรบ้างเพื่อเตรียมให้มีน้ำนมหลังคลอดลูก

ตอนนี้34weeks ส่วนตัวกินอินทผาลัมกับพวกผัดขิง ไม่รู้จะมีน้ำนมมามั้ย