อาการปวดหลัง

แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้ค่ะ (ห้ามแช่ทั้งตัวนะคะ) ให้สามีนวดต้นขาลงมาถึงน่องหรือกดเบาๆช่วงหลังล่างข้างแนวกระดูกสันหลังลงมาก็ช่วยค่ะ ทางนี้จะ 31 วีคแล้วทำอยู่ค่ะ ปวดหลังลงขาแทบทุกวัน

ทีมกันยา ปวดร้าวไปหมดเลยค่ะ ช่วงหลัง ลงมาถึงเท้า ไม่ทานยาอะไรใดๆทั้งนั้น ลองนอนแบบยกขา สลับท่านอน ยืดเส้นยืดสาย ช่วยได้อยู่ค่ะ ตรงขาลงไปก็นวดๆถูๆยาหม่องเอา

บ้านนี้จะเป้นเเค่ตอนนอนหงายคะปวดลงขาต้องพยายาม​นอนตะเเคงซ้ายคะ เพราะนอนตะเเคงซ้ายไม่กดทับเส้นเลือดใหญ่คะ

ทีมกันยาเช่นกันค่ะเป็นเหมือนแม่เลยเวลาลงร้าวลงขาเหมือนจะล้มเวลาเดินก็คล้ายๆจะขัดลงทรมานมากเลยค่ะ

บีบๆ นวดๆ เวลานั่ง -นอน หาหมอรองคะ อาจช้วยได้