ตะคริวในคนท้อง

ตอนนี้อายุครรภ์ 16 week (4 เดือน) แต่เป็นตะคริวช่วงเช้าประมาณตี 4- ตี 5 ทุกวัน เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ หรือสามารถทำยังไงให้ไม่เป็นตะคริวได้บ้างคะ เนื่องจากปวดมากเลยค่ะ ตอนนี้กินแคลเซียมเสริมอยู่ค่ะ แต่ยังไม่ดีขึ้น