ท้องอืดท้องแข็งถ่ายไม่ค่อยออก

ท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ (ก่อนท้องเป็นคนถ่ายยากมากค่ะ ธาตุหนัก แต่ไม่ค่อยได้ทานกีวี่ เพิ่งมาอยากทานตอนท้อง พอทานแล้วติดใจเลยค่ะ) แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้ว ชื่นนนใจสุดๆ

บ้านนี้ไม่อึ๊มา4วัน.. มะขามเปียกเลยจ้ะ.. คั้นน้ำเลย.. แปบเดียวมาเลย.. แต่ท้องจะปั่นป่วนหน่อยนะคะ

ทานผักผลไม้ที่มีกากใยมากขึ้นค่ะ หรือไม่ก็ลองลูกพรุนดูค่ะ

กินกล้วยน้ำหว้าสุกดีที่สุดค่ะประหยัดด้วยค่ะ

ขอบคุณทุกคำตอบนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ