Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตอนนี้ท้องได้6สัปดาห์แล้ว สามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ ยกเวท สควอช แพลงกิ้ง ได้ไหม ก่อนหน้าที่จะรู้ว่าท้องเล่นฮูลาฮูปด้วยพอรู้ก็หยุดออกทุกอย่างเลย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรก
ตั้งครรภ์ลูกผู้ชาย
อย่าทำแบบที่ยกตัวอย่างมาดีกว่าค่ะท้องอ่อนเสี่ยงแท้ง ลองหันไปเล่นโยคะคนท้องหรือว่ายน้ำดูนะคะ
ขอบคุณค่ะ พอดีเรารู้ว่าท้อง ทางบ้านเลยจะให้จัดงานแต่งเดือนหน้า เลยอยากลดน้ำหนักไปด้วย
สควอชได้ค่ะ แต่ที่เหลือควรงดและควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของหมอกับเทรนเนอร์
คนท้องทานคลีนได้นะคะ ลองทานคลีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายก็ได้ค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแนะนำเป็นว่ายน้ำจะลดสัดส่วนไวกว่า สควอชที่เป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อเฉพาะจุดค่ะ
Meen jitpisut