ออกกำลังกายตอนท้อง

ดีจังเลยค่ะ นี่คุณหมอแนะนำให้ออก แต่ไม่ได้บอกว่าควรทำแบบไหน ท่าอะไร ตอนแรกจะไปโยคะค่ะ แต่คิดเอาเองว่าไม่น่าจะไหว เพราะตอนไม่ท้อง ไม่เคยออกเลย มีคนขู่ว่าโยคะยากอยู่ 😅😅

ต้องตามแล้วค่ะคุณแม่ ขอบคุณมากๆ นะคะ ☺️☺️