เครียดหนักกว่าเดิม

ควบคุมอาหารนะคะคุณแม่ งดน้ำตาล งดของทอดๆ มันๆ งดข้าวเหนียว เปลี่ยนมาทานข้าวกล้อง และลดปริมาณแป้งลง งดผลไม้ เปลี่ยนเป็นผักแทน ลองดูนะคะ