เราเคยแท้งปีก่อนตอน5วีค ปีนี้ท้องอีกรอบ ตอนนี้คลอดแล้วค่ะ เป็นแม่วัยเลข4 1.ทานอาหารให้ครบ5หมู่ อะไรที่ไม่ดีกับลูกเลิกกินค่ะ ชากาแฟเราหักดิบเลิก 2.ไม่เครียด นอนให้พอ 3.เราฝากครรภ์ตอน5วีคเห็นถุงตั้งครรภ์และได้ยินเสียงหัวใจ 4.เราแพ้หนักมาก นน.ลดเยอะจนหมอบ่น แต่เนื่องจากโควิทลงหนัก หมอจ่ายยาแก้แพ้เราหนักมาก พยามดึงเพื่อไม่ให้แอดมิทนอกจากไม่ไหวจริงๆ หมอก็กลัวแม่จะไปติดจากรพ. เราฝากพิเศษ หมอดูแลดีมากๆ นอกจากนั่นอยู่ๆกระเพาะอาหารอักเสบ กรดไหลย้อนมา โชคดีที่ท้องไม่ผูก... เราหาในกุเกิ้ลคาะ ผักผลไม้ ข้าวแป้งขนมปังอะไรที่กินละทำให้ท้องอืดเกิดแก้ส ไม่กินค่ะ มื้ออาหารของเราน่าเบื่อค่ะแต่เพื่อลูกต้องกินค่ะ ไข่ผักผลไม้หมุนเวียน และเนื่องจากเลือดออกด้วย ผักผบไมเอหารโภชนาการที่มีฤทธิ์เป็นยาเย็นงดกินค่ะเช่นแตงโม เฉาก๊วย ใบยอ อะไรทีรทำให้ขับเลือดได้ไม่กินค่ะ หาในกุเกิ้ลดูนะคะแม่ 5.อาหารเสริมวิตามินกินแค่ที่หมอจ่าย แต่เรามีแผนจะท้องอยู่แล้วขึงกินโฟลิคล่วงหน้าก่อนจะท้องมา3เดือนหลังจากนั้นกินแค่ตามหมอจ่ายค่ะ 6.ไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ เดินให้ช้าลง ขึ้นลงบันไดให้น้อยที่สุดไม่ยกของหนักไม่ขี่/นั่งมอไซ 7.มีเลือดออกตอน6-7เดือน ภาวะแท้งคุกคามรกเกาะต่ำมีเนื้องอกปากมดลูก สามีทำที่นอนให้ด้านล่าง ติดห้องน้ำ พยามเดินให้น้อยสุด ห้ามทำในข้อ6ทุกอย่าง กิน นั่ง นอนให้มากๆ ที่สำคัญข้อ2จำเป็นค่ะ เราคุยกับลูก ร้องเพลงให้ฟัง อ่านหนังสือให้ฟัง จนสุดท้าย 38วีค ผ่าคลอดแบบดมยา ได้ลูกสาว2770กรัมค่ะ เอาใจช่วยเป็นกำลังใจให้แม่นะค่ะ
เราเริ่มออกกำลังกายช่วง 6 เดือนขึ้นไปค่ะ ตอนไตรมาสแรกเน้นเรื่องการกินมากเลย พยายามกินอาการที่บำรุงมดลูก เพราะกลัวน้องหลุด มดลูกซึ่งเป็นบ้านหลังแรกของเขาจึงต้องแข็งแรงค่ะ เราจะเน้นมากเลยคือพวกธัญพืช นมอัลมอนด์นี่กินทุกวัน พอเริ่มไตรมาสสองก็กินทุกนมสลับๆกันไปค่ะ ดูแลร่างกายให้แข็งแรงเข้าไว้นะคะ
1. กินอาหารมีประโยชน์ / พักผ่อนให้เพียงพอ 2. ท้องอ่อนยังไม่ควรออกกำลังกาย 3. อาหารเสริมปรึกษาหมอก่อนเท่านั้น ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่าซื้อทานเอง 4. มีประวัติการแท้งต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ
กินกับนอนคะบ้านนี้เคยแท้งไปรอบนึงบำรุงทุกอย่างไข่ต้มนมผลไม้และที่ขาดไม่ได้เรยคือหมุกะทะอดใจไม่ไหว
ปกติคุณหมอจะให้โฟลิกและธาตุเหล็กมาทานค่ะ