Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ฉันอยากทราบว่ากลางคืนฉันไม่ค่อยนอนส่วนใหญ่จะนอนแต่กลางวันนอนเช้าตื่นเย็นข้าวปลาก็ไม่อยากกินกินแต่ผลไม้อยากรู้จะมีผลกระทบอะไรไหมแล้วต้องทำยังไงถึงจะนอนกลางคืนได้
แม่ of 1 ตัวแสบ เจ้าชาย
เปลี่ยนนิสัยนอนกลางวันแต่พอดี 2 ชม.ไม่เกินนี้ แล้วต้องไม่นอนดึก ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นทุกเช้า เพื่อกินข้าว เช้า-เที่ยง นอนพักเที่ยง แล้วก็กินข้าวเย็น เข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่ม
พยายามทำแต่ก้นอนดึกเหมือนเคย😭😭
เคโร๊ะ กินตับ