ข้าวกล้อง 5 ช้อนโต๊ะ / มื้อ -กับข้าวเน้นผัก เนื้อสัตว์ (งดหวาน) -เน้นกินกับให้มากกินข้าวให้น้อย -ผลไม้ แก้วมังกร ฝรั่ง ชมพู่ -นมหมีแบบกล่องน้ำตาล 7 กรัม/ แอนมัม -น้ำใบเตยต้มสดไม่ใส่น้ำตาลนะคะ -ขนมปังโฮลวีต น้ำอัดลม งด ค่ะ ขนมหวาน งด ค่ะ
ไม่เกิน140ค่ะ
วันนึงกินข้าวกี่ทัพพีต่อมื้อคะ ซื้อทานหรือว่าทำเอง แล้วผลไม้กินเยอะมั้ย ขนม น้ำหวานหล่ะคะ
ชนิดา โยธาดี