ช่วงตั้งครรภ์ หรือช่วงบำรุงครรภ์กินอาหารแบบไหนบ้าง งดกินแบบไหนบ้างใครรุ้ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยค่ะ??