ท้องผูก

ของเราตื่นเช้ามาดื่มน้ำเลยค่ะ ดื่มทุกวัน ระหว่างวันก็ดื่มค่ะ ทานผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆค่ะ

ดื่มย้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้ ทานโยเกิร์ตค่ะ