เบาหวาน

ผลไม้ที่ไม่หวานค่ะ(ฝรั่ง แอปเปิ้ล) อาหารที่ไม่หวาน รสจืดๆ กินคลีนๆแบบคนลดน้ำหนัก ไม่กินแป้ง ข้าว ทดแทนด้วยขนมปังโฮลวีต หรือข้าวกล้อง ดื่มน้ำใบเตยต้มด้วยค่ะต้มแบบไม่ใส่น้ำตาล