Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายคะ แต่เรากลัวออกเองไม่ถูกต้อง มีแม่ๆคนไหนแนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้องบ้างคะ ตอนนี้ได้ 16 w 4d คะ
กำลังตั้งครรภ์
เลือกเป็นโยคะคนท้องก็ได้ค่ะ มีท่าสำหรับรองรับน้ำหนักที่ขาด้วย จะได้ไม่ปวด/ขาบวมหรือเป็นตะคริว 😆
ได้ค่า มีคนท้องหลายคนอัดคลิปในyoutubeตามดูได้เลย 😆
ดูในยูทูปได้เลยค่ะ มีให้เลือกเยอะ☺️
PingPing Malinee