บ้านนี้ตอนที่โดนให้คุมกินปกติค่ะ แค่ลดหวาน ไม่กินขนมนมเนย ไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินของหว่นเลย ( อยากจะกินใจจะขาด ) ข้างกินปกติอะไรกินปกติค่ะ ลด งด ของหวานไปเลย น้ำหนักขึ้นโลเดียวจริงๆค่ะ บางเดือนคงที่ ( แต่น้องปลอดภัย)
https://th.theasianparent.com/คุมน้ำหนักตอนท้องอย่างไร-ให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์พอดี/ ลองดูค่า
ขอบคุณมากคะ
จันทร์ทิพย์ ตะนาขาน