กินอย่างไรให้น้ำหนักลงลูกค่ะ

คือตอนนี้ท้องได้ 11 สัปดาห์ 5 วัน ประมาน 3 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 57 กก.ตอนนี้ น้ำหนัก 63 กก. ขึ้นมา 6 โล แล้ว