Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ลูกสอง?
ถามว่าเจ็บไหม เจ็บค่ะ ระหว่างรออดต้องรับมือกับความเจ็บปวดแน่นอน ซึ่งแล้วแต่ว่าแต่ล่ะคนจะเจ็บมากน้อยต่างกันไปค่ะ ทำใจให้สบายนะคะ คิดว่าเราต้องผ่านไปได้ ช่วงนี้ให้ออกกำลังกายเบาๆเช่นเดินช้า เดินในน้ำ เบ่นโยคะ เพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ลดความเจ็บปวดขณะรออดได้ค่ะ ที่สำคัญฝึกกำหนดลมหายใจ หานใจเข้าบึกๆ ค่อยผ่อนคลาย จะได้ช่วยเรื่องการผ่อนคลายกบ้ามเนื้อเวลาไปคลอดจริงค่ะ ทำใจให้สบายๆนะคะ ยิ่งเครียด นิ่งกังวล ยิ่งทำให้เกร็งและเจ็บปวดค่ะ
ไม่ได้คลอดเองค่ะ ผ่าคลอด แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าผ่าคลอดสบายตอนก่อนคลอดเพราะไม่เจ็บท้องคลอดแต่หลังผ่าเจ็บมากเลยค่ะ ถ้าคลอดเองได้จะเลือกคลอดเองค่ะ
เจ็บไหมเจ็บคะ การฝึกหายใจช่วงที่มดลูกบีบตัวสามารถช่วยได้คะ อย่ากังวลคะ เป็นความเจ็บปวดที่ทนได้
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-13795)