การนับลูกดิ้น

ขออนุญาตสอบถามแม่ๆนะคะ เราต้องนับลูกดิ้นหลังทานข้าวเสร็จใช่ไม๊ค่ะ ต้องให้ได้ไม่น้อยกว่า3 ครั้ง ภายใน 1 ชม. ถ้า 1 ชม. ดิ้นกี่ครั้งก็บันทึกตามนั้นหรือป่าวค่ะ แล้วหลังจาก 1 ชั่วโมงไปถ้าลูกดิ้นเราต้องนับไม๊ #ยังไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ค่ะ ##ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ