ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เหมือนกันค่ะ เรากินแทบจะคีโตเลย งดน้ำตาล ความหวานเทียมทุกชนิดค่ะ ไม่กินแป้ง คาร์บ ทุกอย่าง 2 เดือน ไม่กินผลไม้ทุกชนิด กินแต่ผัก กับ เนื้อสัตว์ ไข่ เท่านั้นค่ะ เรางดนมด้วยค่ะ กินแล้วน้ำตาลขึ้น ผลคือ น้ำหนักลงไป 5-6 โลค่ะ ลูกตัวโต สุขภาพดี ไม่ต้องห่วง เราไม่ได้กินยา หรือ ฉีดอินซูลินเลย ใช้ใจล้วนๆค่ะ เจาะน้ำตาลหลังอาหาร ตามเกณฑ์หลุดน้อยมากค่ะ 1 ชม ไม่เกิน 140 , 2 ชม ไม่เกิน 120 ลองสู้กับใจตัวเองดูนะคะ ถ้าไม่ไหวค่อยให้ยาช่วย

บ้านนี้กลืนน้ำตาล 50 กรัม กับ 100 กรัม ไม่ผ่านคะ หมอให้กลับมาคุมน้ำตาลเองที่บ้าน 2 อาทิตย์ เปลี่ยนการกินทุกอย่าง งดกินของหวานทุกอย่าง เปลี่ยนเป็นกินข้าวไรซ์เบอรี่ ไข่ต้ม ไข่เจียว แกงจืด ต้มยำ แกงส้ม น้ำพริกกะปิ ปลาทอด ปลานึ่ง ไก่นึ่ง ผักนึ่ง แล้วก็ชงจมูกข้าวไรซ์เบอรี่กินตอนเช้ากับก่อนนอน ครบ 2 อาทิตย์ไปพบคุณหมอตรวจเบาหวาน สรุปผ่านคะ แต่หมอก็ยังคงให้คุมแบบนี้เหมือน โชคดีที่ไม่ต้องฉีดอินซูลีนคะ สู้ๆนะคะคุณแม่✌️

แนะนำกินน้ำใบเตยค่ะใบเตยต้มช่วยลดค่าน้ำตาลในเลือดเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์เหมือนกันแต่ยังไม่โดนฉีดยาอยู่ในการควบคุมอาหารลดข้าวข้าวกินได้ไม่เกิน2ทัพพีค่ะกินกับให้เยอะกว่าข้าวเน้นโปรตีนค่ะงดแป้งงดของหวานละก็ผลไม้สามารถกินได้แค่ ฝรั่ง แอปเปิ้ล สาลี่ แก้วมังกร กินได้ไม่เกินวันละ1ผลนะคะแม่บ้านนี้ควบคุมอาหารละดีขึ้นมากค่ะสู้ๆนะคะคุณแม่✌🏻

ค่าสูงมากเลยค่ะแม่ เปลี่ยนอาหารมาต้ม นึ่ง อบ ลดแป้งเปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอรี่ ลดน้ำตาล ไม่ทานผลไม้ ผลไม้น้ำตาลสูง ถ้าอยากทานจริงๆเลือกแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง แก้วมังกร ไม่ทานน้ำเต้าหู้ที่เขาขายเพราะกลัวจะไม่100% กลัวจะผสมแป้ง ครีมเทียม นมลองดูรสจืดที่น้ำตาลน้อยๆลองอ่านดูหน้ากล่องนะคะ ลองดูนะคะแม่

ค่อยๆลดอาหารที่มีไขมัน มีน้ำตาลเยอะ คอยห้ามใจตัวเองไว้ค่ะ พอไม่ได้กิน เซลล์ในร่างกายจะปรับตามการกินของเราค่ะ เรากินอาหารประเภทไหน ร่างกายยิ่งต้องการอาหารประเภทนั้นค่ะ เมื่อก่อนเราชอบกินแต่อาหารไม่ดี พอป่วยมาก็ค่อยๆงด จนทุกวันนี้ไม่อยากกินอาหารทอดๆหวานๆมันๆแล้วค่ะ

บ้านนี้พึ่งตรวจผ่านแบบฉิวเฉียดอยู่ค่ะ ทานข้าวแค่ 3 ช้อนต่อมื้อ พยายามดื่มน้ำให้เยอะ น้ำใบเตยต้มดีเลยค่ะ ช่วงหน้าจะกลืนน้ำตาลมีกังวลไม่กล้าทานอะไรงดหวาน ผลไม้ แต่ห้ามอดนะคะ ผลตรวจผ่านดีใจเลยค่ะ เพื่อตัวเองและลูกน้อยนะคะจะได้เติบโตแข็งแรงไปด้วยกัน สู้ๆนะคะแม่

ถือว่าสูงมากเลยนะค่ะคุณแม่ ควบคุมแป้ง ทุกอย่าง ผลไม้ หวาน ของหวาน ลดประริมาณข้าวในแต่ละมื้อ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่านะค่ะ ตอนนี้คุณแม่ผ่านแล้วค่ะ หมอให้คุมอาหารเฉยๆ คุณแม่ควบคุมให้ได้น้ะค่ะ เป้นกำลังใจให้สู้ๆ เพื่อตัวเล็กนะค่ะ✌️

เน้นลดข้าว แป้ง ค่ะแม่ ผลไม้พวกกล้วย มะพร้าว สับปะรด องุ่นคือน้ำตาลเยอะมาก แม่บ้านนี้ฉีดอินซูลินทุกวัน แต่มาคุมได้เพราะงดของทอดไปเลย เน้นพวกต้มๆ แต่ไม่กะทินะคะ ของหวานถ้าอยากจริงๆ เน้นพวกน้ำตาล0% ได้ค่ะ หลักๆมันจะมาเพราะข้าว แป้งค่ะ

เป็นจ้า หมอให้พบนักโภชนาการ เขาแนะนำให้คุมอาหารค่ะ เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่ ทานผักสด ผลไม้รสหวานน้อยเยอะๆ ทานน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่น้อยๆ ได้ค่ะ คือเรียกว่าอาหารที่บำรุงร่างกายน่ะค่ะ ไม่ตามใจปากเกินไป

บ้านนี้ใช้วิธีลดของทอด ของมัน กินข้าวไรซ์เบอรี่ ต้มจืดๆ ผักต้มกับปลานึ่ง ของหวานตัดขาดไปเลยค่ะ(ขนมถ้าอยากกินจริงๆจะซื้อร้านคลีนค่ะ😅) ผลไม้เลือกเป็นแอปเปิ้ล อะโวคาโดค่ะ กินน้ำเปล่าเยอะๆ ผลตรวจออกมาล่าสุดผ่านค่ะ #เอาใจช่วยนะคะแม่✌️✌️