Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ขอวิธีควบคุมอาหารหน่อยค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้30wน้ำหนัก100โลแล้วค่ะ ควบคุมยังไงก็เอาไม่ยุ😂😂
เน้นกินโปรตีน ผัก ผลไม้ค่ะ ลดพวกแป้งลงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขึ้นมากี่โลแล้วค่ะ
พยามลดแป้งทานพวกข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอรี่นะค่ะ เน้นโปรตีนผักใบเขียวเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน อีกนิดเดียวสู้นะค่ะ
Phasinee