อะโวคาโด้ อินทผาลัม แก้วมังกร แอปเปิ้ล ขนุน ผลไม้พวกนี้จะช่วยบำรุงลูกดีค่ะ ส่วนเนื้อผักคาร์บโปรตีนต่างๆมีประโยชน์หมดแม่ กินพวกเนื้อน้อยๆเพิ่มผักผลไม้เยอะๆ จะได้ไม่ท้องผูกค่ะ ส่วนนมกินให้หลากหลายไม่ต้องกินทุกวันก็ได้ เดี๋ยวคลอดออกมาน้องจะแพ้พวกโปรตีนจากนมวัว และก็ไข่ต้มเพิ่มนน.น้องได้ดีเลยค่ะ