✖จบแล้ว 🎁 โพสนี้ให้ หมอนให้นมกันน้ำ กันไรฝุ่น 🤩

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่งใส ไม่เครียด หมั่นสวดมนต์ หางานอดิเรกทำ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อสัตว์และผัก ผลไม้ และทานอาหารที่ปรุงสุข ดื่มนมวันละแก้วก่อนนอน

น้ำขิงค่ะ ทานได้ทั้งตอนตั้งครรภ์ และหลังคลอด ช่วงตั้งครรภ์แรกๆทานน้ำขิงแก้แพ้ท้อง และหลังคลอดทานกระตุ้นน้ำนมค่ะ❤️❤️❤️

เน้นทานของที่มีประโยชน์ทานให้ครบ5หมู่ งดแอลกอฮอล์ กาแฟอีน ของหมักดอง พักผ่อนให้เพียงพอ ที่สำคัญคุณแม่ห้ามเครียดเด็ดขาด

ทานอาหารหลากหลาย ให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทานอาหารชนิดเดียวกันเดิมๆทุกวัน เพราะจะทำให้ลูกคลอดมาแล้วจะแพ้อาหารชนิดนั้นได้ค่ะ

เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ งดแอลกอฮอล์ อาหารหมักดอง และอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และงดของหมักดองแอลกอฮอล์และอาหารกึ่งสำเร็จรูปอาหารสุกดิบดิบๆทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ค่ะ

ไม่ทานอาหาร หมักดอง หรือ อาหารสุกๆดิบๆ กินอาหารที่ปรุงสุก ทานผักผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ไข่ และอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ นม ช่วยบำรุงลูกน้อยในครรภ์ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่ เน้น ผัก ผลไม้ และนม กินให้หลากหลายเเละมีประโยชน์ที่สุด เพื่อทารกน้อยในครรภ์จะได้แข็งแรง