เราสร้างบรรยากาศในห้องให้น่านอน ห้องต้องเงียบและมืดที่สุด เปิดแอร์ 26 องศา ลูกเราเข้านอนไม่เกินทุ่มครึ่งค่ะ 😄
ช่วงเย็นตั้งแต่สี่โมงไปคือไม่ให้นอนแล้ว จะเดินเล่น นอนคุย ให้เขาใช้พลังงานเยอะๆ และจะอาบน้ำเย็นไม่เกิน 6 โมงครึ่ง จากนั้นเข้าเต้า ถ้ายังไม่ง่วงเท่าไหร่ จะอ่านหนังสือนิทาน นอนคุยกันก่อนนอน พอได้เวลาก็จะกล่อมนอนเลยค่ะ วันไหนเล่นเหนื่อยๆ ใช้พลังงานเยอะก็หลับคาเต้าไปเลยค่ะ
แม่ลองปรับใช้ดูนะคะ เราทำแบบนี้มาตั้งแต่เขาได้ 2 เดือน จนตอนนี้ 4 เดือนแล้ว
Kas's Wetika