#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
#ท้องแรก #เราเป็นแม่มือใหม่
อยากถามคนที่มีประสบการณ์ หรือคุณหมอด้านสุขภาพ ว่า
จริงๆ แล้ว
1. หลังคลอด ต้องกินอย่างระมัดระวังจริงมั้ย?
2. มีคนแนะนำให้กินแค่ปลาช่อน + หัวปลี +ข้าวสวย เท่านั้นเป็นเวลา 4 เดือนหลังคลอด ดีจริงหรือไม่?
3. ถ้ากินแบบนี้จริง แล้วจะได้สารอาหารครบ 5 หมู่หรอคะ
4. สรุป ตามหลักการ ความเป็นจริงแล้วคนหลังคลอด ควรกินอะไร? ห้ามกินอะไร?
ปล. ตอนนี้ก็ไม่กล้ากินอะไร นอกจากปลาย่างกับข้าว เพราะโดนขู่ว่า ถ้ากินอย่างอื่น จะมีผลตอนแก่ ไม่ได้เป็นตอนนี้ทันที ฉะนั้นต้องระวัง🤔🤨
#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ