Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
แม่ท้อง
ข้าวกล้อง อาหารต้ม น้ำเปล่า เลี่ยงแป้งและของหวาน ถ้าอยู่บ้านก็จะกินพวกต้มผัก ไข่ต้ม ทานข้าวนอกบ้านก็บอกร้านว่าไม่ใส่น้ำตาลค่ะ เจาะสองรอบแรก 150 กว่าทั้งสองรอบ พอคุมอาหารจริงๆจังๆ ตอนเจาะ 4 เข็มคือไม่เกิน 90 เลยค่ะ
ข้าวกล้องจ้า งดขนมหวาน น้ำหวาน กินน้ำเปล่าเยอะๆ ผลไม้ที่ทานได้มี แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร มะละกอสุก นอกนั้นงดค่ะ
แชร์ไว้ ตามมาอ่านได้ค่ะ