ดื่มน้ำ

ขอคำแนะนำดื่มน้ำให้ได้วันล่ะ3ลิตรหน่อยค่ะ เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม พอกินไปเลื่อยๆแล้วทำให้ไม่หิวข้าวแล้วฉี่บ่อยด้วยค่ะ