3 Các câu trả lời

เน้นเนื้อนมไข่และผักใบเขียวส่วนเรื่องรวมสลับกันดื่มนะคะเช่นนมถั่วเหลืองนมวัวนมแพะอะไรแบบนี้

แค่น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ก็พอแล้วค่ะ ไม่ต้องเพิ่มตัวเองให้ใหญ่ตามลูกหรอก😂

เน้นกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์เยอะๆค่ะ นม ไข่ ผักใบเขียว

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan