สอบถามหน่อยค่ะ

กลืนน้ำตาลวันนี้ไม่ผ่านหมอนัดกลืนอีกทีวันที่18อยากสอบถามว่าเราควรกินอะรัยให้น้ำตาลลดบ้างนะค่ะ