กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ

กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ นอนดึกด้วยนอนกลางวันทดแทน ให้ครบ8ชม หนักใจมากกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดี

Imm

1 Trả lời

Viết phản hồi

กินนมอุ่นๆก่อนนอน ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน พยายามไม่คิดอะไรก่อนนอน อย่านอนกลางวันเยอะ