Đậu hũ non có rất nhiều tác dụng với mẹ bầu. Cung cấp canxi giúp củng cố hệ xương ở mẹ và giúp thai nhi phát triển xương và răng. Đậu hũ non cũng giàu protein nên hỗ trợ cho thai nhi phát triển tế bào một cách tích cực. Chất sắt trong đậu hũ non là nguồn dinh dưỡng ngăn ngừa sinh non hay sinh non nhẹ cân.

Đậu hũ non giúp mẹ sau sinh tăng cường hệ miễn dịch khi cung cấp vitamin E cho cơ thể. Isoflavones trong đậu hũ non còn giúp hạn chế và ngăn ngừa nhiễm trùng sau sinh.

Đậu hũ non cung cấp chất béo, protein và chất xơ giúp cho cơ thể mẹ và bé bú mẹ khỏe mạnh.

Đậu hũ non là nguồn thực phẩm dồi dào protein và canxi, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Cũng giống như thịt bò hoặc trứng (nguồn thực phẩm giàu protein), các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé ăn đậu hũ non khi bé được khoảng 8 tháng tuổi.