Bakal ibu, gandum adalah sumber serat yang sangat bagus bagi mengurangkan masalah pencernaan. Nutrien yang dimiliki juga sangat baik untuk rambut dan kulit anda. Bahkan, vitamin dalam gandum boleh meningkatkan kesihatan si manja.

Gandum kaya dengan serat, vitamin dan mineral serta rendah kalori. Gandum sangat bagus terutama bagi ibu yang pertama kali hamil. Ia mengurangkan masalah pencernaan dan mempunyai ciri antioksidan bagi melawan kanser. Mulakannya secara perlahan-lahan supaya badan dapat menyesuaikan diri dengan semua serat tambahan ini.

Bijian seperti gandum sangat bagus bagi ibu menyusu kerana ia kaya dengan vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, ia mungkin boleh membuatkan si kecil kembung perut, jadi jika ada tanda-tanda bayi tidak selesa mungkin gandum adalah puncanya.

Kandungan serat gandum menjadikannya ideal untuk membantu pencernaan bayi dan mencegah masalah sembelit. Adalah lebih baik memperkenalkannya dalam jumlah yang kecil selepas bayi berusia enam bulan.