Bắp cải

Vegetables and Fungus

Dinh dưỡng

vitamin C, axit folic, potassium, carotene, các vitamin khác và phytoncide

Pregnancy

Phụ nữ mang thai có thể ăn bắp cải giàu lượng vitamin C và axit folic. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Postpartum

Ăn bắp cải có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và điều hòa huyết áp. Đừng nấu bắp cải quá chín để giữ lại hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Breastfeeding

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn bắp cải. Nó rất giàu phytoncide, giúp các mẹ cải thiện khả năng kháng bệnh, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác. Và khi bạn khỏe mạnh, em bé của bạn cũng vậy.

Baby

Bé của bạn có thể ăn bắp cải sau 6 tháng tuổi. Các chất dinh dưỡng trong bắp cải kích thích sự phát triển xương và não của bé, cải thiện thị lực và tăng cường khả năng miễn dịch của bé.