Barley

Whole Grains

Dinh dưỡng

Fibre, Calcium, Iron, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Zinc

Pregnancy

Maaaring kumain ng barley habang nagbubuntis. Nakatutulong itong makapagpababa ng cholesterol, blood pressure, at blood sugar. Mahalagang umiwas sa pagkain ng sobra dahil posible itong maging sanhi ng miscarriage. Ang sprouted barley ay dapat iwasan dahil posibleng may bacteria ito na sanhi ng mga impeksyon.

Postpartum

Mabuti ang nutrients na taglay ng barley para sa iyong balat at buhok.

Breastfeeding

Ayon sa ilang mga ina, nakatutulong ang barley upang tumaas ang milk production. Puwede itong ihalo sa mga sopas, salad, at iba pang ulam upang madagdagan ang produkyon ng gatas.

Baby

Kung may allergy sa wheat ang iyong anak, mainam na umiwas sa pagbibigay ng barley dahil posibleng may allergy rin siya dito. Kung barley water naman ang ibibigay, maghintay ng 10-12 buwan bago ito ipainom sa iyong anak.