Đồng

Đồng

นดา สุพัตรา, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

2

Người theo dõi

1

Theo dõi

Giới thiệu นดา สุพัตรา

กำลังจะมีลูก

Bài đăng(2)

Trả lời(1)

Bài viết(0)

ตัวเล็ก

ตอนนี้คุณแม่ท้องได้ 21w แล้วค่ะแต่ไม่รู้สึกว่าลูกดิ้นค่ะ แบบนี้เป็นอะไรใหมค่ะ

Thành viên VIP

ก่อนหน้านี้ดิ้นยังคะ 28วีคน้องถึงจะดิ้นสม่ำเสมอนะคะ

Viết phản hồi

ลูกน้อย

ตอนนี้ตั้งท้องได้21wแล้วค่ะ แต่เมื่อวานไปซาวมาน้ำหนักลูกได้ 240 กรัมเองค่ะ แบบนี้จะทำยังไงดีค่ะ กังวลใจมากๆเลยต่ะ

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)

Đọc thêm

Viết phản hồi