มีใครคลอดลูกแล้ว ปวดถ่ายแต่ถ่ายไม่ออกบ้างค่ะ

ใครมีวิธีทำให้ถ่ายอ่อนบ้างค่ะ ปวดถ่ายแต่กลัวเจ็บ ถ่ายแข็ง คลอดลูกได้สามวัน ปวดเหมือนอยากถ่ายมาก แต่กลัวถ่ายแข็ง