เพิ่มน้ำนม

แม่ๆแต่ละบ้าน เริ่มทานตัวเพิ่มน้ำนมตอนกี่เดือนกันค่ะ หรือต้องทานหลังคลอด ท้องแรกเลยไม่ค่อยทราบค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ