เป็นตะคริวที่ขา เวลานอน

แม่ๆคนไหนเป็นบ้าง เป็นตะคริวแล้วเจ็บหลายวันมาก เกิดจากการที่เราเดินเยอะๆด้วยมั้ยคะ ตอนนี้ 21 w 6 d พอจะมีวิธีทำให้หายเป็นตะคริวมั้ย #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคณุสำหรับคำตอบค่ะ