น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์

แม่ๆก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักเท่าไหร่กันคะ แล้วแม่ๆที่น้ำหนักมากๆ เช่น 100+ ดูแลตัวเองกันยังไง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ