อึไม่ออกทำไงดี

แม่ๆ ค่ะ เราไม่อึมา 2 วันแล้ว พรุ่งนี้ วันที่ 3 ละ ยังไม่ปวดอึเลย ผลไม้ก็กินเยอะ ผักก็กิน งง ว่าทำไม ท้องผูก รึเป็นปกติของคนท้อง (คงต้องรอดู พรุ่งนี้อีกวัน) ใครมีเทคนิคดีดี ขอแชร์หน่อยนะคะ