วิธีเลิกกาแฟควรทำยังไงดี

แม่ๆ คะ เราท้อง 2 แล้ว ตอนนี้ท้องได้ 13 สัปดาห์ #แต่ยังเลิกกาแฟไม่ได้ ไม่ได้กินคือปวดหัวหนักมาก แม่ๆ ท่านไหนพอจะมีวิธีแนะนำไหมคะ