ขอวิธีแก้ท้องผูกค่ะ บ้านนี้ท้องผูกหนักมาก

แม่บ้านไหนท้องผูกเหมือนกันบ้างไหมคะ บ้านนี้เข้าเดือนที่ 7 แล้วท้องผูกหนักมาก ทำยังไง ก็ ไม่หาย