กรดไหลย้อน

แม่ท่านไหนมีอาการกรดไหลย้อนบ้างคะ มีอาการแน่หน้าอก เหมือนมีอะไรอยู่ที่บริเวณลำคอ หลอดอาหาร มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยคะ