ตรวจเจอน้ำตาลในเลือด เสี่ยงเบาหวาน

แม่ท่านไหน. มีประสบการณ์บ้างคะ พอดีเพิ่งไปหาหมอ ตรวจเจอน้ำตาลในเลือด วันอาทิตย์ ที่จะถึงนี้ ต้องไปตรวจเบาหวาน 4เข็ม พอมีวิธีไหน พอจะช่วยลดความเสี่ยงบ้างค่ะ??