ช่วง ไตมาสแรก 1-3 เดือน ควรทานอาหารประเภทไหนเพื่อบำรุงลูกค่ะ

ทานปกติค่ะ เน้น นม ไข่

ทานให้ครบ5หมู่จ้า

กินไข่+นม+กล้วยค่ะ

ทานให้ครบ5หมู่ค่ะ

ทานให้ครบ5หมู่ค่ะ

เนื้อ นม ไข่ จ้า

อาหาร5หมู่จ้า

นมคะ