แม่ๆมีวิธีแก้ปวดเมื่อยยังไงกันบ้างค่ะ

แนะนำหน่อยค่าา ปวดหลังมากๆร้าวมาท้องน้อยลามลงมาที่จิมิ แม่ๆมีวิธีไหนกันบ้างค่ะ หรืออดทนเอา ปวดไม่ไหวเรยคะแม่ๆ