รู้สึกท้องอืดแม่ๆแก้ปัญหายังไงกันบ้างค่ะ

แนะนำหน่อยค่ะรู้สึกอาหารไม่ย่อย คล้ายๆท้องอืดทำยังไงถึงหายค่ะ