สอบถามหน่อยค่ะ

เเม่ๆทานอะไรช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลก่อนึลอดกันค่ะ พอดีตอนท้องเเรกเราก็ไม่ค่อยมีน้ำนม เลยอยากรู้ว่า ทานอะไรถึงจะได้ผล ตอนนี้เราท้องได้5เดือนกว่า เห็นมีเเต่ไขมันติดหัวนม เลยกลัวที่จะไม่มีน้ำนม เหมือนท้องเเรก ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ