ท่านอนให้หายใจสะดวก

เวลาแม่ๆนอนตะแคงแล้วหายใจไม่ออกแม่ๆมีวิธีอะไรแนะนำบ้างค่ะ 32+2 นอนตะแคงแล้วหายใจลำบากสุดๆไปเลยค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ