ตะคริวกินน่อง

หมอแนะนำให้เราดื่มน้ำเยอะๆค่ะแม่

เป็นตอนนอนค่ะ เราเมื่อยตัว เลยยืดขาแล้วเกร็ง ทำให้น่องเป็นก้อนๆเลย น้ำตาจะไหลค่ะ ปวดมาก ต้องเอามือบีบๆ เวลาเดินก็ยังปวดๆอยู่ ต้องคอยเตือนตัวเองตลอดว่าอย่ายืดอย่าเกร็งเยอะ ไม่งั้นได้ร้องไห้ทุกที